『スマホ脳・脳過労からあなたを救う　脳のゴミを洗い流す熟睡習慣」』四六判　ソフトカバー　240頁　　　定価：1,650円　すばる舎発行

「睡眠＝脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に！本書で熟睡習慣を。